HO'OPONOPONO ESTE MÉTODO DÁ RESULTADOS EM 5 MINUTOS

Você já sabe que o Ho’oponopono é baseado em 4 orações simples, que repetidas geram a limpeza de memórias negativas. As frases da oração do Ho’oponopono são estas: Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo. Ho'oponopono é um antigo sistema havaiano de cura. Ele serve para liberar energias tóxicas dentro de você para permitir que Deus aja em sua vida através de bons pensamentos, palavras, atos e ações. É a busca por uma liberdade completa, a  liberdade do passado.
 
Mas hoje eu vou te ensinar um modo de fazer o Ho’oponopono e obter resultados em apenas 5 minutos. Este é um exercício de meditação alinhado ao Ho’oponopono para ajudar a limpar sua energia espiritual e também as suas crenças limitantes.
 
Quando praticamos Ho'oponopono, estamos corrigindo algum erro em nossos pensamentos. De acordo com os antigos havaianos, o erro surge de pensamentos que são contaminados por lembranças dolorosas do passado. Esses pensamentos surgem como julgamentos, projeções, raiva, conversa interna negativa, etc. Quando praticamos essa meditação do Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo, não apenas estamos cultivando a atenção plena de nosso próprio processo de pensamento, mas também estamos assumindo a responsabilidade por tudo o que experimentamos.
 
Alguém está te incomodando? Você acabou de julgar alguém - talvez você se sinta mal ou confuso sobre de onde veio esse pensamento? Somos todos humanos. A premissa do Ho'oponopono é que, se você reconhecer e corrigir a origem desse pensamento (em si mesmo), poderá começar a curar a si mesmo, aos outros e ao mundo ao mesmo tempo. Você faz isso de um lugar de amor, pedindo desculpas e pedindo perdão.
 
O elemento chave aqui é entender que esses pensamentos surgem dentro de você. O mundo externo se desdobrará como quiser e você poderá escolher como responder. Quando você culpa os outros pelos seus fracassos, por sua raiva, por sua inveja, você está colocando a responsabilidade no outro e nunca em você. A partir do momento que você entende que você é 100% responsável por suas ações, você se liberta e cura a sua vida.
 
O que eu amo nessa meditação é que você pode praticá-la de qualquer lugar. Você não precisa estar sentado ou em um lugar calmo. É empoderador se encontrar numa situação em que talvez esteja incomodado, frustrado ou algo assim, e lembrar que você tem o poder de mudar tudo. Em vez de ficar olhando para alguém ou alimentando pensamentos de raiva e frustração, apenas diga em sua mente: “Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo”. Os resultados são instantâneos. Faça o teste e você verá com vai passar a se sentir melhor.
 
Agora, mais do que nunca, precisamos de ferramentas para nos ajudar a navegar por todo o mundo de celulares inteligentes, notícias o tempo todo a sua mão, fotos de amigos e conhecidos tendo uma vida aparentemente perfeita que nos coloca para baixo. Há muita influência externa, expectativa, estresse. Nós enfrentamos isso diariamente. E você pode se libertar disso tudo em apenas 5 minutos.
 
Quando você perceber que sua vibração baixou, você está se sentindo mal, com raiva, com medo, com inquietação, não importa aonde você esteja, pratique esta meditação em qualquer lugar.
 
SE você é novo com esta história de Ho’oponopono, eu sugiro que você faça diferente. Procure um local calmo, em que você não seja distraído. Sente-se confortavelmente ou deite-se. Feche os olhos Relaxe o seu corpo respirando 5 vezes seguidas de forma profunda.
 
Entenda que com cada inspiração profunda você está enviando novo oxigênio para as células do sangue e com cada expiração você está desintoxicando os pulmões e o corpo. Este já é um processo que vai te ajudar a eliminar energia negativa.
 
Quando você se sentir pronto, comece a repetir o mantra:
 
"Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo."
 
Foque nestas palavras e faça por 5 minutos. O objetivo aqui é focar por 5 minutos, mas se você quiser pode repetir a oração por 108 vezes, o que vai demorar mais do que 5 minutos.
 
Preste atenção se pessoas ou situações, lugares específicos surgem à sua mente. Se alguém aparecer em sua mente direcione sua oração para esta pessoa, dizendo o nome da pessoa e em seguida o sinto muito.
 
Se for um lugar ou situação, faça o mesmo,
 
Envie seus pensamentos e o poder do Ho'oponopono para essa coisa.
Se você está com raiva ou magoado por alguém, pode ser um desafio, mas tente pensar nessa pessoa ao repetir:
 
"Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo." Aqui no canal eu já falei sobre a dificuldade de pedir perdão, especialmente quando cremos que o outro é o culpado e o outro é quem deveria se desculpar. Mas facão o favor e o esforço. Este trabalho vai ajudar a você evoluir e alcançar a vida que deseja.
 
Como eu disse antes, não é necessário estar sentado em um lugar calmo para esta meditação. Se você se encontra em uma situação estressante e tensa no trabalho ou no trânsito, se está se sentindo triste num hospital, com raiva do seu namorado na casa dele, deprimido, confuso após alguém te tratar mal; você pode praticar Ho'oponopono simplesmente repetindo o mantra em sua cabeça. Funciona incrivelmente bem. Aqui você terá mais dificuldade em focar, mas persista e tente sentir o bem-estar que o ato de repetir te causa. Neste caso não foque na repetição por 108 vezes, porque você pode perder a concentração pensando nos números. Apenas repita e busque sentir-se bem e feliz.

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